Resilienz-Guide
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Fortbildungsnummer 2526-75

In der heutigen Zeit sind wir zunehmend vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Resilienz, oder auch psychische Widerstandskraft genannt, ist die Fähigkeit, emotionale und mentale Belastungen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu bewältigen. Das Vorhandensein bzw. der Aufbau von Schutzfaktoren kann die Resilienz eines Menschen positiv beeinflussen und zu einer gelungenen Stress- und Krisenbewältigung führen. Mithilfe des didaktischen Modells eines Resilienzbaums wird die Ausprägung dieser Schutzfaktoren deutlich, sodass hilfreiche Maßnahmen und Strategien zur Stärkung der Resilienz im Alltag abgeleitet werden können.

ABLAUF:

Beim Resilienz-Guide erfolgt am Touchscreen zunächst eine kurze Abfrage der Resilienz, woraufhin die Ausprägung der einzelnen Schutzfaktoren im Detail mithilfe von konkreten Fragen erfasst wird. Zur Veranschaulichung werden die Schutzfaktoren anhand des Wurzelwerks des Resilienzbaums ausgewertet dargestellt.

ERGEBNISSE:

Das dargestellte Wurzelwerk des Resilienzbaums steht repräsentativ für das Ausmaß der vorhandenen Schutzfaktoren. Die Ausprägung bietet den Ausgangspunkt für die individuelle Beratung mit dem Gesundheitscoach. Daraufhin kann im Zuge der Simulationsfunktion gemeinsam eruiert werden, welche einzelnen Schutzfaktoren zukünftig ausgebaut werden können, um die Resilienz des Teilnehmenden zu stärken. Auf einem Freifeld können gezielt Maßnahmen und Strategien zur Stärkung der vorher festgelegten Schutzfaktoren formuliert werden, die für die Teilnehmenden als Vorsätze fungieren können.